Con “ipertonia muscolare” (o “ipertono muscolare”, spesso semplicemente “ipertonia” o “ipertonia”) in medicina si indica l’aumento del tono muscolare. L’ipertonia muscolare Continua a leggere
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Ipertonia: definizione, significato, etimologia
Il termine “ipertonia” (pronuncia “ipertonìa”) o “ipertono” in medicina indica un aumento patologico del tono di un organo o di parte di esso. Il contrario di Continua a leggere
Cos’è il tono muscolare, a che serve, come mantenerlo?
Si parla spesso di “tono muscolare” e di quanto sia importante mantenerlo per la nostra salute, ma… cos’è tecnicamente il Continua a leggere
Come perdere fino a 1000 calorie in meno di un’ora e mezza
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Palestra: i tre errori che fanno quasi tutte le donne
Vedo spesso in palestra, ragazze che passano ore sullo step o sul tapis roulant, che fanno bagni di sudore, arrivando spappolate a fine allenamento ma che non riescono a perdere i cuscinetti sui fianchi. Eppure sono convinte di fare tutto il necessario per eliminare grasso e cellulite. Queste ragazze però non sanno che l’eccesso può portare al risultato opposto. Queste effetto è dato dalla risposta endocrina all’attività fisica. Allenamenti troppo lunghi e troppo provanti per il corpo, come sono appunto le ore passate a sudare sullo step favoriscono il rilascio da parte dell’organismo di cortisolo: il più grande nemico del dimagrimento.
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