Archivi tag: pause

Intensità, volume, cedimento, cadenza e pause tra gli esercizi: le 5 variabili dell’allenamento coi pesi

Quando ci alleniamo per uno scopo specifico, come l’incremento della massa magra, ci sono una serie di variabili che dobbiamo prendere in considerazione: 1) Intensità L’intensità è determinata dalla forza che utilizziamo per eseguire i protocolli imposti dalla nostra scheda … Continua a leggere

Vota:

Pubblicato in Malati di palestra e di fitness | Contrassegnato , , , , , , , , , ,

Come studiare bene e velocemente: i consigli migliori (terza parte)

  Prima di iniziare la lettura, leggi: la prima parte dell’articolo: Come studiare bene e velocemente: i consigli migliori (prima parte); la seconda parte: Come studiare bene e velocemente: i consigli migliori (seconda parte). 1) Prendi buoni appunti a lezione Assicurati di annotare … Continua a leggere

Vota:

Pubblicato in La medicina per tutti, Neurologia, psichiatria, psicoterapia e riabilitazione cognitiva | Contrassegnato , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,