Con l’espressione “love bombing” (traducibile in italiano con “bombardamento d’amore“) in psicologia e psichiatria si indica una tecnica di manipolazione caratterizzata da una intensa manifestazione deliberata di affetto, di amicizia, di amore e di attenzione, esercitata da un individuo – o da un gruppo di individui – allo scopo di far sentire la vittima come amata e come “parte di un gruppo” e farle intendere che il resto del mondo sia un “nemico”, con il risultato che essa abbassi le proprie difese e sia influenzabile dal manipolatore (o dai manipolatori), diventando una vera e propria “marionetta” nelle sue mani. Una volta che la vittima è stata plagiata, il love bombing cessa ed il manipolatore generalmente diventa freddo e distaccato.

Chi mette in pratica il love bombing, viene definito “love bomber“. Il love bomber può essere sia un uomo che una donna. Il love bomber in genere associa al love bombing, anche altre viscide techine di manipolazione, come ad esempio il gaslighting (manipolazione psicologica maligna).

Il love bombing può essere usato da gruppi di persone con organizzazione gerarchica e con caratteristiche di setta (ad esempio gruppi criminali e sette religiose) in modo da plagiare e manipolare l’aspirante adepto ed indurlo ad aderire all’organizzazione o la setta, facendogli credere che chiunque non aderisca alla setta – o che ne fuoriesca una volta che ne ha fatto parte – gli sia ostile.

Il “love bombing”, quando usato nei confronti di una sola persona da parte del partner o del potenziale partner, è una forma di corteggiamento definibile “manipolazione affettiva” ed è spesso una delle tecniche manipolatorie usate dai soggetti narcisisti, sia maschi che femmine.

Origine dell’espressione

L’espressione “love bombing” è stata usata per la prima volta dalla psicologa Margaret Singer, in un suo libro del 1995, Cults in our midst, nel quale descrive così la tecnica:

«Questo processo di mostrare amicizia e interesse per la recluta fu inizialmente associato ad uno dei primi gruppi giovanili, ma venne ben presto adottato da numerosi altri gruppi come parte del programma di allettamento. Il love bombing è uno sforzo coordinato, generalmente su ordine della dirigenza, per sommergere reclute e neofiti di lusinghe, seduzione verbale, contatti corporei non sessuali ma carichi di affetto, e molta attenzione verso qualsiasi osservazione venga fatta. Il love bombing – o offerta istantanea di compagnia – è uno stratagemma ingannevole usato da molti reclutatori di successo.»

Leggi anche: Dipendenza affettiva: riconoscerla, affrontarla e superarla

Fasi del love bombing

Il love bombing è quasi sempre un processo subdolamente lento e progressivo, generalmente costituito da tre fasi:

• fase della conquista: il love bomber inonderà la vittima di complimenti, attenzioni, dichiarazioni grandiose e gesti plateali, che convinceranno la vittima di essere importante o destinata a grandi cose. Se il love bomber ha l’obiettivo di conquistare un partner, “bombarderà d’amore” la vittima ad esempio facendo numerosi regali, dirà di essere innamorato in modo pubblico, dirà che la persona è l’unica della sua vita, esaudirà ogni suo desiderio: apparentemente sembra tutto quello che qualcuno potrebbe desiderare da una relazione, ma tutto avviene troppo presto ed in modo iperbolico. La vittima arriva a pensare di aver trovato finalmente l’amore della sua vita, la sua anima gemella, ma “è tutto troppo bello per essere vero“, ed infatti è tutto falso. Se il love bomber ha l’obiettivo di far entrare qualcuno in una organizzazione o una setta, farà intendere alla vittima che sia la persona ideale per farne parte, che insieme agli altri componenti della setta raggiungeranno obiettivi importanti, che i suoi problemi verranno risolti grazie al supporto di un gruppo di persone che saranno disposte ad amarlo ed aiutarlo (a patto che entri effettivamente nel gruppo);
• fase dell’isolamento: il love bomber ha ormai convinto la vittima a diventare il proprio partner o ad entrare nella propria organizzazione. A questo punto il love bomber isolerà più o meno gradatamente la vittima dai suoi vecchi amici e perfino dai suoi parenti, attuando altre strategie di manipolazione e distorcendo la realtà. Se la vittima è un partner, verrà inondata di messaggi sul tipo “ti voglio tutta per me”, “solo io ti voglio bene, gli altri ci odiano”, “al mondo ci siamo solo io e te”. Se la vittima è entrata a far parte della setta, il love bomber, insieme agli altri rappresentanti dell’organizzazione, farà intendere alla vittima che è forte solo all’interno del gruppo, che tutti al di fuori del gruppo sono nemici, che fuoriuscire dal gruppo sarebbe uno sbaglio enorme e irrecuperabile e che fuoriuscendo dal gruppo resterà non solo senza tutti gli amici conosciuti nel gruppo, ma diverrà anzi nemico giurato di esso. La paura di rimanere da soli e di avere ritorsioni per l’abbandono, è un ottimo deterrente affinché la vittima non lasci il partner o il gruppo;
• fase della fine della luna di miele: una volta che la persona è stata plagiata e condizionata a fondo e che è diventata un partner o un membro effettivo della setta, il love bombing si interrompe improvvisamente ma, nonostante ciò, la vittima è stata talmente plagiata che sente di non poter più fuoriuscire dalla relazione o dalla setta, perché facendolo farebbe un errore enorme e rischierebbe ritorsioni da parte del partner o del gruppo.

Leggi anche: Liberarsi dalla dipendenza affettiva e dalla paura dell’abbandono

Effetti distruttivi del love bombing sulla vittima

Come abbiamo visto, una volta che la vittima sia stata plagiata e che è diventata un partner o un membro effettivo della setta, il love bombing cessa ed il manipolatore può diventare anche estremamente freddo ma, nonostante ciò, la vittima nel tempo è stata talmente manipolata che sente di non poter più fuoriuscire dalla coppia o dalla setta, perché facendolo farebbe un errore irrecuperabile e sarebbe considerata un “nemico” per il partner o per la setta. La paura di rimanere da soli, senza i vecchi amici né i nuovi, e di avere ritorsioni per l’abbandono, è un potente deterrente affinché la vittima non lasci il partner o il gruppo per anni o per sempre. Se la vittima è rimasta in una relazione o in un gruppo abbastanza a lungo, incosciamente anche il principio di coerenza gli impedisce di fuoriuscirne, perché dovrebbe dolorosamente ammettere di essere caduta in una “trappola” (con ovvi riflessi negativi sulla propria autostima) e di aver sprecato anni dietro qualcosa che era solo “fumo negli occhi”. La vittima – di fatto – viene resa schiava e dipendente: per riuscire a riacquisire la libertà e l’indipendenza da un partner o da una setta che, magari per anni, ha attuato un vero e proprio brainwashing nei suoi confronti, deve fare un enorme lavoro su sé stessa anche spesso grazie all’aiuto di psichiatri e psicoterapeuti e non sempre riuscirà a tornare com’era prima del love bombing. Il love bombing è – se ben attuato – un abuso psicologico distruttivo, che disintegra la vittima e che rischia di lasciare in essa cicatrici indelebili, simili a quelle di un disturbo da stress post-traumatico.

Frasi tipiche del love bomber

Tipiche frasi del love bomber che vuole conquistare un partner, sono:

• sei speciale;
• nessuno è come te;
• sei diverso dagli altri;
• non ho mai provato nulla di simile con nessun altro in tutta la mia vita;
• dopo una vita a cercare l’anima gemella, finalmente ti ho trovato;
• tutti ti odiano, solo io ti amo;
• in questo mondo che ci odia, noi ci amiamo;
• farei qualsiasi cosa per te;
• sei l’uomo/la donna della mia vita;
• sei la persona più importante del mondo;
• non ho mai incontrato nessuno di così perfetto;
• è il destino che lo dice: siamo destinati a stare insieme per sempre;
• ti controllo così tanto solo perché ci tengo troppo a te;
• sono così aggressivo con te solo perché ti amo troppo;
• voglio passare tutta la mia vita con te;
• stare con te è come vivere in una favola;
• solo se siamo insieme abbiamo forza: da soli non siamo niente;
• si, lo so, sembra accadere tutto troppo di fretta, ma io ti amo e non riesco più ad aspettare.

Tipiche frasi del love bomber che vuole vuole far entrare la vittima a far parte di un gruppo o di una setta, sono:

• sei la persona ideale per entrare nel nostro gruppo;
• da tempo cercavamo una persona come te da far entrare nel gruppo;
• se entri nel gruppo, tutto il gruppo ti aiuterà;
• una volta entrato nel gruppo, non avrai più bisogno di altro se non degli altri componenti del gruppo;
• tutti ti odiano, solo il nostro gruppo ti saprà apprezzare;
• sei diverso dagli altri: solo tu sei degno di unirti a noi;
• noi siamo i buoni: al di fuori del gruppo sono tutti nemici;
• chi è fuori dal gruppo è guidato dal diavolo, noi siamo guidati da dio;
• chi è fuoriuscito dal gruppo, lo ha fatto perché ha ceduto all’influsso del diavolo;
• i tuoi vecchi amici non ti amano: solo i componenti del gruppo ti amano;
• se entri nel gruppo, avrai vantaggi che non avresti standone fuori;
• è dio che ti vuole nel nostro gruppo;
• il mio gruppo ha sempre cercato una persona come te: finalmente ti ho trovato;
• se sei in difficoltà, non ti preoccupare: se entri nel gruppo, il gruppo penserà a te;
• solo se rimaniamo nel gruppo abbiamo forza: fuori dal gruppo non siamo niente.

Leggi anche: Sindrome da abbandono: cause, sintomi, a cosa può condurre e come si supera

Distinguere la persona genuina dal love bomber

Attenzione, però, le frasi prima elencate non indicano necessariamente che chi le pronuncia stia effettuando un bombardamento d’amore nei nostri confronti: potrebbero ovviamente essere frasi genuine, iperboliche certo, ma frutto di un reale sentimento che non nasconde alcuno scopo manipolatorio. In particolare, per distinguere la persona genuina dal love bomber, sono importanti le tempistiche: se abbiamo conosciuto una persona due giorni fa e già ci riempie di frasi estremamente romantiche, meglio che ci venga un minimo di sospetto anziché abbbassare subito la guardia. Il corteggiamento “sano” è generalmente un processo graduale e se tutto avviene troppo in fretta e se ci sembra “tutto troppo bello per essere vero”, forse è meglio fermarsi a riflettere. Se “rallentiamo” ed il nostro potenziale partner diventa insistente, irrequieto, “forza i tempi”, ciò deve rappresentare una potente “red flag”, la spia di una situazione destinanta a nulla di così buono come sembra iperbolicamente promettere.

Se credi di essere intrappolato o intrappolata in una relazione tossica o che il tuo partner o la tua partner possiedano le caratteristiche descritte in questo articolo e che tu sia vittima di manipolazione, prenota subito la tua visita e, grazie a colloqui riservati, ti aiuterò a gestire ed a superare questa situazione.

Per approfondire:

• Ciclo dell’abuso nella relazione: significato, fasi ed esempi
• Sindrome della donna maltrattata: perché si rimane con un partner violento?
• Teoria della frustrazione-aggressività: quando essere frustrato ti rende aggressivo

Leggi anche:

• Gaslighting (manipolazione psicologica maligna): spiegazione ed esempi
• Le 8 tattiche usate dai narcisisti per controllare le conversazioni
• Triade oscura (dark triad): narcisismo, machiavellismo e psicopatia
• Tetrade oscura (dark tetrad) e triade oscura vulnerabile (vulnerable dark triad)
• Persuasione, suggestione, influenza, motivazione e plagio in psicologia
• Manipolazione e manipolatore patologico: significato, esempi e tecniche
• Lavaggio del cervello (brainwashing): spiegazione, esempi e storia
• Disturbo narcisistico di personalità: caratteristiche, psicoterapia, farmaci
• Disturbo antisociale di personalità: caratteristiche, psicoterapia, farmaci
• MKULTRA: il progetto della CIA sul controllo della mente
• Narcisismo maligno: quando il narcisista patologico è sadico e antisociale
• Sadismo, disturbo sadico di personalità e disturbo da sadismo sessuale
• Disturbo sadico di personalità: cause, fattori di rischio, tipologie e caratteristiche
• Disturbo sadico di personalità: sintomi, diagnosi, terapia e prognosi
• Disturbo da sadismo sessuale: cause, sintomi, caratteristiche, diagnosi, cure
• Comportamento passivo-aggressivo: caratteristiche ed esempi
• Zombieing: quando il tuo ex torna a farsi vivo improvvisamente come se nulla fosse
• Catfishing: usare un profilo falso sui social per raggirare altre persone
• Orbiting: quando un ex continua a “girarti attorno” sui social
• Cushioning: avere un partner di riserva già pronto per quando la relazione principale finisce
• Benching: quando piaci ma non troppo e vieni messo in panchina
• Ghosting: quando la relazione finisce senza motivi né spiegazioni
• Disturbo di personalità passivo-aggressivo: cause, sintomi, diagnosi, cure
• Il narcisismo patologico al femminile: quando la donna manipola l’uomo
• Ci sono gli esseri umani e ci sono i narcisisti: non si può essere l’uno e l’altro
• L’uomo ai tempi di app e social: narcisista, egocentrico ed egoista
• Siete stati cresciuti da un genitore narcisista? Ecco i 6 segni che lo indicano
• Effetto Mandela in psicologia: quando non puoi fidarti della tua memoria
• Madre anaffettiva: caratteristiche, effetti sui figli, cosa fare?
• Euristiche e bias cognitivi: i 16 modi con cui il tuo cervello ti porta a sbagliare
• I principi di persuasione di Cialdini: coerenza, scarsità e reciprocità
• I principi di persuasione di Cialdini: autorevolezza, consenso e simpatia
• Effetto alone e bias cognitivo in psicologia, economia, marketing
• Comunicazione non verbale in psicologia: esempi, gesti, postura, funzioni, percentuale
• Cosa piace alle donne? Le 12 caratteristiche fisiche maschili che le fa impazzire
• Cosa piace agli uomini? Le 16 caratteristiche fisiche femminili che li fa impazzire
• Padre anaffettivo e assente: effetti sui figli, cosa fare?
• Proiezione: significato in psicologia, storia, cause, conseguenze ed esempi
• Differenza tra egosintonico e egodistonico in psicologia e psichiatria con esempi
• Prossemica, distanza, territorio e linguaggio non verbale in psicologia
• Il condizionamento meccanico nella vita quotidiana: il “lavaggio del cervello” delle pubblicità
• Dipendenza dal sesso: cause, sintomi e caratteristiche del dipendente sessuale
• Dipendenza dal sesso: diagnosi, criteri diagnostici e strumenti per lo screening
• Come capire se ho un problema di dipendenza dal sesso? Il test SALMOT 2022
• Capire se si è dipendenti dal sesso con il test di autovalutazione Loiacono 2022
• Dipendenza dal sesso nell’ICD-11 e nel DSM-5
• Dipendenza dal sesso: comorbilità e disturbo da interazione di più dipendenze
• Basi neuroscientifiche, ereditarietà e meccanismi biologici della dipendenza sessuale
• Dipendenza dal sesso: trattamento con psicoterapia e gruppi di supporto reciproco
• Dipendenza dal sesso: terapia farmacologica e casi clinici
• Dipendenza dal sesso: rischi e conseguenze sociali, professionali, relazionali e legali
• Perversioni sessuali (parafilie): dagli insetti sulle parti intime fino ai pannolini sporchi e le mestruazioni
• Bullismo e prepotenza a scuola: il disturbo della condotta
• Disturbo borderline di personalità: caratteristiche, psicoterapia, farmaci
• La paura di restare single ti fa scegliere il partner sbagliato
• Disturbi di personalità nel DSM-5: classificazione, caratteristiche, criteri diagnostici
• Disturbi di personalità nell’ICD-10 e nell’ICD-11: classificazione, caratteristiche
• Disturbo paranoide di personalità: caratteristiche, psicoterapia, farmaci
• Disturbi schizoide e schizotipico di personalità: psicoterapia, farmaci
• Disturbo istrionico di personalità: caratteristiche, psicoterapia, farmaci
• Disturbo evitante e dipendente di personalità: psicoterapia, farmaci
• Disturbo ossessivo-compulsivo di personalità: psicoterapia, farmaci
• Indifferenza ed anaffettività: ecco come si manifesta il disturbo schizoide di personalità
• Come capire se soffro di disturbo schizoide di personalità? I 20 comportamenti caratteristici
• Che cos’è il Disturbo ossessivo-compulsivo di personalità, come si riconosce, come si cura e come si distingue dal Disturbo ossessivo-compulsivo
• Fallacie logiche nella retorica ed in politica: caratteristiche, tipi esempi
• Cherry picking: il bias cognitivo che ti chiude la mente
• Psicologia economica: cos’è e come usarla a nostro vantaggio
• Come funziona la nostra memoria e come facciamo per aumentarla
• Riflesso di Pavlov, ricompensa di Thorndike, gabbia di Skinner: il condizionamento meccanico
• Associazione, effetto e rinforzo: le leggi del condizionamento
• Apprendimento inconsapevole, assuefazione, messaggi inattesi: le forme di apprendimento
• Effetto Pigmalione in psicologa, nell’insegnamento, nella vita e nell’amore
• Effetto Cocktail Party: discriminare la voce dell’interlocutore e interessarsi se qualcuno dice il nostro nome
• Effetto von Restorff: cos’è e come usarlo a tuo vantaggio
• Creatività in psicologia: definizione, significato, pensiero divergente
• Problem solving: cos’è, caratteristiche, tecniche, fasi ed esempi
• Fallacia del cecchino texano e clustering illusion: significato ed esempi
• Apofenia e pareidolia (illusione pareidolitica): spiegazione, esempi
• Fallacia della brutta china (del piano inclinato): significato, esempi
• Fallacia dell’ignoranza invincibile e ragionamento circolare (diallele)
• Reductio ad absurdum (dimostrazione per assurdo) e argomento fantoccio
• Fallacia dello scommettitore o del giocatore d’azzardo
• Argumentum ad ignorantiam: significato ed esempi
• Argumentum ad judicium (ad populum): significato ed esempi
• Argumentum ab auctoritate (argomento autorevole) significato, esempi
• Argumentum ad hominem e ad personam: contestare l’interlocutore e non le sue idee
• Ignoratio elenchi: la manovra diversiva di chi “finge di non capire”
• Reductio ad Hitlerum e legge di Godwin: significato ed esempi
• Effetto carrozzone, groupthink, pensiero di gruppo e saggezza della folla
• Cosa può fare l’insegnante per stimolare la creatività degli alunni?
• Differenza tra psicologia sociale, sociologia e antropologia
• Effetto farfalla: significato e passaggio dalla fisica alla psicologia
• LAD (Language Acquisition Device) di Noam Chomsky
• Le Tavole di Sviluppo di Kuno Beller
• Quoziente d’intelligenza: valori, significato, test ed ereditarietà
• Psicologia sociale: definizione, obiettivi, autori e storia in Europa ed USA
• Rappresentazione della morte nei media e loro funzione rituale e sostitutiva
• Differenza tra comunicazione di massa e comunicazione interpersonale
• L’influenza dei media sulla massa: la teoria dell’ago ipodermico
• Industria della cultura: la Scuola di Francoforte, la teoria critica e l’oppressione sul soggetto
• Cinesica, espressione del volto, sguardo, gestualità e postura in psicologia
• Pragmatica della comunicazione e teoria degli atti linguistici in psicologia
• Comunicazione, principi conversazionali e teoria sistemico-relazionale in psicologia
• Gli assiomi della comunicazione e i paradossi di Watzlawick in psicologia
• Teoria del cigno nero: significato della metafora in psicologia con esempi
• Scena e retroscena di Goffman e teoria del doppio legame di Bateson
• I dieci comportamenti che comunicano agli altri che sei una persona introversa
• Psicologia delle folle: i comportamenti primitivi del singolo all’interno di un gruppo
• Oggi sono 30 anni dal Black monday: il Lunedì nero dell’economia mondiale
• Devianza, comportamento criminale e criminologia in psicologia da Lombroso ad oggi
• Come l’invenzione dell’ascensore ha cambiato l’economia
• Charles Darwin, effetto Dunning-Kruger e sindrome dell’impostore
• Una sera sul viale Karl Johan e l’importanza di non seguire la massa
• Capro espiatorio: definizione e significato in psicologia e sociologia
• Mettersi nei panni di qualcuno: cosa significa… davvero?
• Che significa davvero “Carpe diem”? L’invito ad apprezzare ciò che si ha
• Rasoio di Occam: se senti gli zoccoli, pensa al cavallo, non alla zebra
• Sogno o realtà? La storia della farfalla di Zhuāngzǐ
• Questa non è una pipa: differenza tra oggetto reale e la sua rappresentazione
• “Non sono d’accordo con quello che dici, ma darei la vita perché tu possa dirlo” NON è una frase di Voltaire
• Le dieci caratteristiche di una donna forte a cui devi tendere se manchi di autostima
• Il dilemma del porcospino: empatia e giusta vicinanza tra individui nella società
• Il filo rosso del destino: significato e leggenda dell’amore predestinato
• Io non mollai: la guerra non fermò il mio sogno
• Sindrome di Asperger in bambini ed adulti: primi sintomi, terapie

Dott. Emilio Alessio Loiacono
Medico Chirurgo
Direttore dello Staff di Medicina OnLine

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, segui la nostra pagina Facebook o unisciti al nostro gruppo Facebook o ancora seguici su Twitter, su Instagram, su Mastodon, su YouTube, su LinkedIn, su Tumblr e su Pinterest, grazie!