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Differenza tra aminoacidi ramificati BCAA, essenziali e gli altri aminoacidi

Gli aminoacidi ramificati o BCAA (dall’inglese “branched-chain amino acid”) sono un gruppo costituito dai seguenti aminoacidi: leucina; isoleucina; valina. Gli aminoacidi ramificati compongono il 35% degli aminoacidi presenti nel muscolo. A differenza della gran parte degli altri aminoacidi, i BCAA … Continua a leggere

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Differenza tra estratti vegetali ed oli essenziali

GLI OLI ESSENZIALI Sono conosciuti anche come essenze aromatiche. Tecnicamente non sono oli in senso stretto ma concentrati liquidi idrofobi (che non si miscelano con l’acqua) e volatili (che evaporano velocemente). Gli oli essenziali sono formati principalmente da strutture chimiche … Continua a leggere

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Differenza tra aminoacidi essenziali e non essenziali

Nell’organismo esistono 20 tipi di aminoacidi che, unendosi in legami peptidici, formano le proteine e forniscono energia ai nostri muscoli. Di questi aminoacidi, 8 vengono classificati come essenziali: isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina). 10 aminoacidi sono classificati … Continua a leggere

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Whey o aminoacidi essenziali: quale scegliere per aumentare la massa muscolare?

Le proteine del siero del latte (whey protein) e gli aminoacidi essenziali (EAA) sono tra i supplementi più popolari nel fitness e bodybuilding. Visto che entrambi esprimono una quantità di aminoacidi essenziali al loro interno, ed entrambi potrebbero essere usati … Continua a leggere

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